Dor no joelho do adolescente que pratica esporte

Este guia é para o adolescente que sente o joelho no esporte e para quem convive com ele. Explica, em linguagem simples, a dor no calombo logo abaixo da patela (Osgood-Schlatter) e a dor em volta da patela, mostra por que elas aparecem na fase de crescimento e o que a pesquisa já sabe sobre o tempo que levam para passar. O treino vem em três fases: acalmar o calombo e manter o resto do corpo, ganhar força de coxa e quadril, e voltar ao esporte por degraus. A ideia central é cortar o que dói, e não o esporte inteiro, usando uma nota de dor de 0 a 10 como régua. Ficam de fora, por enquanto, saltos, tiros e exercícios com os joelhos no chão, cada um com um substituto. Há ainda uma conversa pronta para ter em casa e com o treinador, e os sinais que pedem médico na hora.