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Capa ilustrativa do guia Espondilite anquilosante e coluna rígida
GUIA 46 · Coluna

Espondilite anquilosante e coluna rígida

mobilidade e força

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Conteúdo e capa revisados pelo responsável, com aprovação registrada em 18/10/2026. Novas versões serão revisadas antes de substituir o material. A compra depende da disponibilidade no checkout.

Autoria cadastrada
Gyancarlos Silva
Registro atualizado
07/10/2026
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O que você encontra no material

Título original: Espondilite anquilosante e coluna rígida: mobilidade e força

Resumo do material original +

Este guia é para quem já recebeu do reumatologista o diagnóstico de espondiloartrite axial ou de espondilite anquilosante e foi liberado para treinar. Ele explica, em linguagem simples, o que é a condição e como a dor lombar inflamatória se comporta: melhora com o movimento, piora parado e vem com rigidez forte ao acordar. Mostra também por que a mobilidade vem antes da carga.

Descrição extraída do resumo que acompanha o PDF. Revisão informada e aprovada pelo responsável do Acervo. Não representa certificação independente.

Prévia do sumário

  1. 01Antes de começar: para quem é este guia
  2. 02A nota da dor e da rigidez, de 0 a 10
  3. 03Entenda a condição, com tabela de dores parecidas
  4. 04Por que aparece e o que a pesquisa já sabe
  5. 05Todo treino começa assim: cinco movimentos de mobilidade
  6. 06Fases 1, 2 e 3, com critério para passar e para voltar
  7. 07O que fica de fora, com o que entra no lugar
  8. 08Sete vídeos em português
  9. 09No dia a dia
  10. 10Sinais para procurar médico e quando os exercícios voltam
  11. 11Referências

A prévia apresenta o sumário real. Páginas de amostra ainda precisam ser selecionadas e autorizadas. O PDF completo não está disponível por link público.

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